Hệ hô hấp

Bạn sẽ học được gì

• Hiểu bản thân và hơi thở của mình.
• Biết cách tập đúng, an toàn và hiệu quả những tư thế trị liệu phục hồi.
• Xây dựng được chuỗi bài tập phù hợp với bệnh tình và sức khỏe của mình.
• Cải thiện lối sống thụ động, phòng tránh những bệnh tật do lối sống này mang lại.
• Cân bằng được cảm xúc, tâm lý, sinh lý.
• Tự tin yêu đời và yêu cuộc sống.
• Là một món quà lý tưởng dành cho lứa tuổi trên 30 và tuổi trung niên; là quà tặng tuyệt vời dành cho người bệnh và người lớn tuổi.
• Biết ơn và kiên trì, nhẫn nại với chính mình.

Giới thiệu khóa học

Sự hô hấp bắt đầu từ đường hô hấp trên, nằm ở mũi và họng (cổ họng). Không khí ta hít vào đi qua khí quản và hai phế quản chính. Hai đường dẫn chính này đưa không khí vào phổi. Khí carbonic từ các tế bào của cơ thể bị tống ra ngoài đường phổi. Các tư thế yoga đặc biệt có lợi cho những ai bị rối loạn hệ hô hấp, nếu như họ tuân thủ đúng theo tuần tự các bài tập đã được chỉ định một cách đều đặn.

     - Cảm lạnh (Các niêm mạc lót đường hô hấp trên, bao gồm cả mũi và họng, bị nhiễm siêu vi. Các triệu chứng thường gặp nhất là nghẹt mũi, sổ mũi, viêm xoang, đau cổ họng, hắt hơi, ho và đau đầu).

     - Khó thở (là do sự thiếu hụt tính đàn hồi của phổi. Không khí bị ngưng tụ lại trong phổi và khiến nó căng phồng lên. Cơ hoành bị co thắt lại và nỗ lực để thở làm nghẹt lồng ngực của bạn).

     - Viêm xoang (đây là tình trạng viêm hay phù nề niêm mạc lót các ổ xoang. Các triệu chứng thường gặp là xung huyết mũi, sổ mũi, đau đầu và đau ở vùng hàm trên, mắt, má hoặc tai).

     - Viêm phế quản (chứng bệnh này do viêm nhiễm hay sự tăng tiết chất nhầy ở phế quản, đường dẫn khí từ phổi đến khí quản. Triệu chứng thường gặp là hơi thở đứt quãng, thở khò khè và ho).

     - Hen suyễn (Ở chứng bệnh này, đường dẫn khí bị co thắt lại, gây nghẹt ngực và các cơn ho, thở khò khè và khó khăn. Sự viêm nhiễm các đường dẫn khí có thể trở thành mãn tính. Dị ứng và stress cũng có thể là nguyên nhân của hen suyễn).

Nội dung khóa học

Thông tin giảng viên

1 Học viên 12 Khóa học

Lâm Đại Ngọc