TINH THẦN VÀ CẢM XÚC

Bạn sẽ học được gì

Hiểu bản thân và hơi thở của mình.
Biết cách tập đúng, an toàn và hiệu quả những tư thế trị liệu phục hồi.
Xây dựng được chuỗi bài tập phù hợp với bệnh tình và sức khỏe của mình.
Cải thiện lối sống thụ động, phòng tránh những bệnh tật do lối sống này mang lại.
Cân bằng được cảm xúc, tâm lý, sinh lý.
Tự tin yêu đời và yêu cuộc sống.
Là một món quà lý tưởng dành cho lứa tuổi trên 30 và tuổi trung niên; là quà tặng tuyệt vời dành cho người bệnh và người lớn tuổi.
Biết ơn và kiên trì, nhẫn nại với chính mình.
...

Giới thiệu khóa học

Sự căng thẳng của đời sống hàng ngày tác động lên cảm xúc của chúng ta. Kích thích tố do các hệ hoóc môn tiết ra chắc chắn có ảnh hưởng tới tinh thần và hệ thần kinh của chúng ta. Những cảm xúc mạnh mẽ có liên quan tới sự mất cân bằng của các hoóc môn và khiến sức đề kháng của chúng ta suy yếu dẫn đến dễ bị nhiễm bệnh tật. Chuỗi các tư thế dưới đây tác động tới các tuyến nội tiết, hệ thần kinh trung ương và cảm xúc, trấn an thần kinh, giảm cường độ hô hấp và đem lại sự yên tĩnh cho thể xác và tinh thần mỏi mệt của bạn.

Tính nóng nảy (những cơn bộc phát ngắn thể hiện sự bồn chồn, thiếu kiên nhẫn, phản ứng quá khích đối với những sự kiện đời thường là kết quả của chứng stress, thường xuất hiện do hậu quả của những thay đổi lớn trong đời sống như ly hôn hay mất mát người thân, hoặc thiếu ngủ, những lo âu trong công việc, hay dị ứng. Các thế tập này giúp bạn giảm bớt stress).

Bệnh mất ngủ (mất ngủ lặp đi lặp lại, hoặc tỉnh giấc quá sớm là các triệu chứng của bệnh mất ngủ. Chúng có thể chỉ xảy ra tạm thời, rồi qua đi cùng với những cơn khủng hoảng của cuộc sống, thường là nguyên nhân gây ra chúng. Chúng cũng có thể kéo dài, cùng với những tình trạng khác về tâm lý hay bệnh lý, hoặc là kết quả của việc dùng thuốc điều trị trong một thời gian dài).

Bệnh lo nghĩ (Tình trạng này có thể cấp tính, nhưng cũng có thể mãn tính. Các triệu chứng bệnh lý đi kèm là buồn nôn, các cơn bốc hỏa, chóng mặt, run rẩy, cơ bắp căng thẳng, đau đầu, đau lưng, hoặc cảm giác tức nghẹn ở ngực).

Chứng tăng thông khí - nhịp thở nhanh bất thường khi ngủ (tình trạng này xảy ra do stress và đi kèm với nhịp thở nhanh và sâu khiến cơ thể hấp thu khí nhiều hơn nhu cầu. Nếu không được kiểm soát, nó có thể dẫn đến chóng mặt, ngứa ran ở ngón tay và ngón chân, đau ngực).

Chứng trầm cảm (Đây là một sự rối loạn trong tâm trạng, dẫn đến cảm giác bất lực, giận dữ, thất vọng. Các triệu chứng khác còn có thể là sự giảm sút hay tăng khẩu vị, giấc ngủ bất thường, cảm giác tự ti, mệt mỏi, dễ cáu giận, bất an, muốn tự tử và kém tập trung).

Chứng nghiện rượu (Đây là một chứng bệnh mãn tính, tiến triển không ngừng và thường đem lại kết cục bi thảm do lạm dụng chất cồn. Nghiện rượu dẫn tới các biến chứng phức tạp trong não, gan, tim và phổi. Nó ức chế hệ miễn dịch và kết quả là thiếu hụt hoóc môn, rối loạn chức năng sinh lý và tình trạng vô sinh).

Chứng ăn uống vô độ (biểu hiện bởi cảm giác say sưa ăn uống, sau đó tự nôn mửa sạch và buộc phải sử dụng thuốc nhuận tràng. Nguyên nhân của chứng bệnh này là cảm giác không kiểm soát được bản thân, mặc cảm tự ti. Bệnh này thường đi kèm với bệnh chán ăn thần kinh).

Bệnh chán ăn (Bệnh này biểu hiện qua việc bệnh nhân bị sụt kí lô rõ rệt do các yếu tố tình cảm như tự ti, cảm giác không kiểm soát được bản thân. Triệu chứng của nó bao gồm sự quan tâm thái quá tới trọng lượng cơ thể, dẫn tới việc ăn rất ít, và luyện tập thể dục quá nhiều).

Nghiện ma túy (Việc lạm dụng thường xuyên, lâu dài ma túy, bằng cách uống, chích, hút hay hít đều có thể dẫn đến tình trạng ảo giác, hủy hoại nhân cách, những cơn hoảng sợ, chứng hoang tưởng nặng nề và trí nhớ bị giảm sút. Dùng quá liều có thể dẫn đến tử vong).